3. Tắm nắng
Mẹ bầu nên tắm nắng vào sáng sớm, vừa giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, vừa giúp bé yêu trong bụng thư giãn, khoan khoái.
4. Đi bộ
Đi bộ cũng là hoạt động tốt cho sức khỏe mẹ bầu, giúp kiểm soát tình trạng cân nặng. Ngoài ra còn giúp thư giãn tinh thần cho cả mẹ và bé.

>> sữa p100 có tốt cho bé không
5. Mua sắm
Những lúc buồn chán, mệt mỏi, mẹ hãy đi mua sắm để giải tỏa tinh thần. Thú vui này hơi tốn kém một chút nhưng lại là liệu pháp xoa dịu tinh thần cực kỳ hiệu quả.
6. Gặp gỡ mọi người
Dù bầu bí có xấu xí hay to béo cỡ nào, mẹ cũng đừng vì thế mà ngại tiếp xúc với mọi người. Vì như thế cũng sẽ làm bé buồn đấy. Việc nói chuyện giao tiếp với mọi người giúp mẹ vui vẻ và cười nhiều hơn, thai nhi vì thế cũng có tâm trạng tích cực hơn.
7. Giao tiếp với bé
Mẹ đừng quên dành ra 10 phút mỗi ngày để trò chuyện, giao tiếp với bé. Bé dù còn chưa chào đời, những vẫn nghe và ghi nhớ giọng nói ấm áp của mẹ.
8. Nghe nhạc nhẹ
Những bản nhạc nhẹ, du dương rất thích hợp nghe vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mẹ có thể cho bé nghe cùng, để bé ngủ ngon hơn.
9. Chế độ ăn uống phù hợp
Mẹ tăng cân quá nhiều, bé cũng không vui đâu. Bé chỉ cần mẹ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng, chia thành nhiều bữa nhỏ và nhai chậm khi ăn. Như thế bé mới được hấp thụ đủ dinh dưỡng từ mẹ.
10. Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh
Những thực phẩm sau đây được chứng minh có thể cải thiện tâm trạng và mang đến những suy nghĩ tích cực như rau, trái cây, các loại hạt, sữa chua…
11. Luôn đeo khẩu trang ở những nơi nhiều bụi bặm, vi khuẩn
Cách này giúp mẹ bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể và tránh các loại bệnh tật. Mẹ khỏe thì con mới khỏe, mẹ nhé.
12. Siêu âm định kỳ
Siêu âm định kỳ là cách tốt nhất để kiểm tra tình trạng sức khỏe mẹ và thai nhi, kịp thời điều chỉnh xử lý khi gặp những vấn đề bất thường.